¿Conocéis la rutina de los 7 minutos de ejercicio? Consiste en una tabla de 12 ejercicios para hacer en casa, solo con la ayuda extra de una pared y una silla, que nos permitirá «mantenernos en forma» realizándola cada día. Pues bien, «7 Minute Workout» es una aplicación que nos permite tener un control del orden, ejercicios y tiempos para realizar la rutina, de una manera sencilla y rápida desde nuestro dispositivo.
Es una aplicación sin florituras y muy al estilo «iOS 7», que nos facilitará la tarea de ponernos en marcha, con instrucciones por voz cuando empiezan y acaban los ejercicios, así cómo qué ejercicio toca a continuación.
Por supuesto no es una rutina milagrosa y los expertos recomiendan llevarla a cabo hasta dos o tres veces seguidas para conseguir mejores resultados, además de tener que seguir una dieta equilibrada.
Es una app universal y la podéis descargar desde el siguiente enlace:
